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《家庭医生》

开博时间:2016-07-01 14:43:00

《家庭医生》创刊于1983年,由中山大学主办,是一本面向大众的健康科普类读物,始终以“科学普及、健康教育”为宗旨,从1986年至今,连续30年月发行量超过百万,在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外,我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。

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给娃选个好枕头

2019-07-14 23:09:00

  小宝宝要不要用枕头?看似小事,却与生长发育息息相关,听听专家怎么说。

  很多家长都会有这样的疑问:

  刚出生的宝宝不让睡枕头,但是我们大人睡觉不枕枕头,脖子都会难受,宝宝不会难受吗?丁媛主任说,小宝宝还真不难受。

  1岁以内,最好不用枕头

  成人的脊柱不是直的,有4个弯曲,在脖子上的脊柱是向前凸的,叫“颈曲”,所以,当我们成人枕枕头睡觉时,会感觉舒服。而刚出生的宝宝,脊柱几乎是直的,需要等到3个月以后,才会慢慢形成颈曲。3个月以内的宝宝无论平躺还是侧卧,头部与身体都是在同一条直线上的。如果强行给宝宝睡枕头,宝宝反而会觉得难受,因此3个月以内的宝宝,是不需要睡枕头的。

  那3个月以上的宝宝呢?

  为了安全起见,美国儿科学会(AAP)不建议1岁以下的宝宝使用枕头。因为太小的宝宝不会翻身甚至不会抬头,枕头可能造成宝宝窒息。

  怕出汗,垫个吸汗巾

  可是,我的宝宝睡觉爱出汗,怎么办呢?丁媛主任建议,可以用吸汗巾或者棉质的毛巾,折叠代替枕头,但厚度不要超过1厘米。

  7岁前不爱睡枕头,不用勉强

  虽然3个月以后的宝宝颈曲开始慢慢形成,但要发育到成人的程度还需要一个过程。丁媛主任说,孩子的颈曲大概到6~7岁时,才能被韧带固定。在颈曲固定之前,如果宝宝不喜欢睡枕头,也没有必要勉强他们。

  医生支招:这样的枕头才及格

  1.高度合适:枕头的高度要随着宝宝颈曲发育的程度变换。

  标准是,宝宝的头和身体需要保持在同一水平线上,枕头的高度可以从3厘米开始,慢慢调整到颈曲固定时的6~9厘米。

  2.长宽合理:枕头的长度应大于宝宝肩宽,以免宝宝侧身时,头从枕头上掉下去。

  3.软硬适中:宝宝学会翻身后,过于松软的枕头,容易让宝宝的脸陷入其中,造成窒息。而长期使用过硬的枕头,又会让宝宝相对较软的颅骨变形,容易睡成偏头。

  判断方法:让宝宝的头部和枕头自然紧贴,不会明显下陷即可,若下陷超过3厘米,就可能过于松软。

  4.纯棉、浅色为佳:宝宝出汗较多,枕头、枕套的面料应选择柔软的纯棉布,并以浅色为宜。

  5.材质安全:选择无毒无害、没有刺激性味道,不易造成宝宝过敏的材质。

  6.适宜的枕芯:透气性好、吸湿性好(不易发霉、发芽)、便于清洁。

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本文来自《家庭医生》

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