给娃选个好枕头
2019-07-14 23:09:00小宝宝要不要用枕头?看似小事,却与生长发育息息相关,听听专家怎么说。
很多家长都会有这样的疑问:
刚出生的宝宝不让睡枕头,但是我们大人睡觉不枕枕头,脖子都会难受,宝宝不会难受吗?丁媛主任说,小宝宝还真不难受。
1岁以内,最好不用枕头
成人的脊柱不是直的,有4个弯曲,在脖子上的脊柱是向前凸的,叫“颈曲”,所以,当我们成人枕枕头睡觉时,会感觉舒服。而刚出生的宝宝,脊柱几乎是直的,需要等到3个月以后,才会慢慢形成颈曲。3个月以内的宝宝无论平躺还是侧卧,头部与身体都是在同一条直线上的。如果强行给宝宝睡枕头,宝宝反而会觉得难受,因此3个月以内的宝宝,是不需要睡枕头的。
那3个月以上的宝宝呢?
为了安全起见,美国儿科学会(AAP)不建议1岁以下的宝宝使用枕头。因为太小的宝宝不会翻身甚至不会抬头,枕头可能造成宝宝窒息。
怕出汗,垫个吸汗巾
可是,我的宝宝睡觉爱出汗,怎么办呢?丁媛主任建议,可以用吸汗巾或者棉质的毛巾,折叠代替枕头,但厚度不要超过1厘米。
7岁前不爱睡枕头,不用勉强
虽然3个月以后的宝宝颈曲开始慢慢形成,但要发育到成人的程度还需要一个过程。丁媛主任说,孩子的颈曲大概到6~7岁时,才能被韧带固定。在颈曲固定之前,如果宝宝不喜欢睡枕头,也没有必要勉强他们。
医生支招:这样的枕头才及格
1.高度合适:枕头的高度要随着宝宝颈曲发育的程度变换。
标准是,宝宝的头和身体需要保持在同一水平线上,枕头的高度可以从3厘米开始,慢慢调整到颈曲固定时的6~9厘米。
2.长宽合理:枕头的长度应大于宝宝肩宽,以免宝宝侧身时,头从枕头上掉下去。
3.软硬适中:宝宝学会翻身后,过于松软的枕头,容易让宝宝的脸陷入其中,造成窒息。而长期使用过硬的枕头,又会让宝宝相对较软的颅骨变形,容易睡成偏头。
判断方法:让宝宝的头部和枕头自然紧贴,不会明显下陷即可,若下陷超过3厘米,就可能过于松软。
4.纯棉、浅色为佳:宝宝出汗较多,枕头、枕套的面料应选择柔软的纯棉布,并以浅色为宜。
5.材质安全:选择无毒无害、没有刺激性味道,不易造成宝宝过敏的材质。
6.适宜的枕芯:透气性好、吸湿性好(不易发霉、发芽)、便于清洁。
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