《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
旅行归来，先别忙着吃大餐
2019-09-26 23:15:00外出旅游，甚是想念自制香辣小龙虾的滋味。
于是乎，人还在外地机场，便加急电话呼叫家属：下班后去买几斤小龙虾，等我回来大展厨艺，晚上一起大快朵颐。
家属果然很给力，足足买了5斤个大鲜活的小龙虾。到家一放下行李，一顿刷洗、烹炸，不多时，一锅香气四溢的小龙虾便出锅了。
麻辣鲜香的小龙虾，配上冰冰凉的西瓜，这两个“黄金搭档”，吃得人大呼过瘾。
万万没想到，这么爽的一顿大餐，竟然把我吃进了医院……
肚子疼、爆冷汗，简直要命
凌晨4点，我被肚子痛“叫醒”了。肚脐周围袭来一阵阵疼痛，逼我赶紧起来上厕所。
我以为只是普通的吃坏肚子，没当回事。上完厕所忍痛回到床上，想再睡一觉。
但早上6点，肚子痛得更厉害了，涔涔地冒冷汗，全身发冷。
短短两三个小时，我就跑了将近10趟厕所，肚子都拉空了，到后面几次，跟拉水一样。
喝几口水，就吐个不停，苦胆汁都吐出来了。整个人虚脱无力，站直身体都困难，意识有点恍惚。
应该是出大事了。
我赶紧强迫自己打起精神，用冷水洗了把脸，在家属的陪伴下出发去医院。
医生：你这是急性肠胃炎
幸好，医院就在家附近，步行5分钟的距离。饶是这么近，竟花光了我全身力气。
走到门诊部，一时懵了，问导诊的工作人员，才知道要去挂消化内科。
综合我的症状，再了解到我昨晚吃了“小龙虾大餐”，医生诊断，我是由于那顿大餐，引发了急性肠胃炎。
他说，天气炎热时，人的消化功能比较弱，肠胃的抵抗力下降，我又是重口味小龙虾，又是冰西瓜，刺激到了肠胃。
好消息是，我的情况不算严重。医生给我开了止泻药和葡萄糖电解质液，嘱咐我这几天要清淡饮食。
回到家吃了药，半个多小时后，肚子痛就慢慢减轻，也不怎么跑厕所，整个人精神了很多。
中午和晚上谨遵医嘱，只吃清粥、绿叶蔬菜。
这急性肠胃炎来得迅猛也走得快，早上还被折磨得生不如死，到晚上，整个人又活蹦乱跳了。
外出刚回来，应清淡饮食
跟一个医生朋友闲聊，说起这次进医院的经历，被她“骂”了一通——
“刚回来就这么吃，你这不是作死吗？”
旅途奔波后，身体比较疲劳，各方面抵抗能力都在下降。
这时候，最好选择清淡、好消化的食物，比如新鲜蔬菜、稀饭、面条汤等。还应该注意休息，尽早恢复体力。
大量吃辛辣、生冷、油腻、刺激性食物，会给肠胃造成很大的负担，这样一来，人就容易生病。
难怪，明明大家都吃了小龙虾和冰西瓜，还“撸虾”到凌晨，却只有我一个人生病，家属安然无恙，第二天一大早就照常出门上班去了。
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