《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。
深秋凉夜，桂花温润最相宜
2021-12-12 16:15:00花草无言，却以兴荣衰败，提醒我们四季流转。
做爱花之人，识花、用花，养生也能“锦上添花”。
凉秋燥意浓
时下已近深秋。湿热的雨季基本过去，凉风习习送秋意。
“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，气温逐日下降，一天比一天冷。
随着凉秋一同到来的，还有伤人于无形的“燥”，人体所感知的，就是无处不在的“干”。
中医对燥有着清晰的认知：其为秋季的主气，因而也称之为“秋燥”。
燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既伤，可见一派“燥象”：比如干咳、口干唇干、咽燥少津、鼻子出血、大便干燥等。
深秋有近冬之寒气，燥与寒结合，故为凉燥，最易伤及肺腑，出现类似于风寒之证，表现为身热轻、恶寒重、干咳、皮肤干痛、无华失泽等。
此外，还可伤脾胃，出现口干欲饮、胃脘冷痛、腹胀腹泻等。
如果偶遇“秋老虎”，早晚温差大，日间燥热“返场”，人们贪饮冰镇饮料、吹空调，也会加重寒意，咳嗽、胃肠问题加重，女性的痛经也会加剧。
应季而开的桂花，馨香温润，是时候派上用场了。
识花：桂花树，全身都是宝
桂花味辛香性温，入肺、脾、肾经，能温肺化饮、散寒止痛，可用于痰饮咳喘、脘腹冷痛、经闭腹痛、牙痛等。
作为中药，桂花最早被收入《唐本草》中，可“治百病，养精神，和颜色”。
明代李时珍在《本草纲目》中云：“花可收茗、浸酒、盐渍，及作香擦发泽之类。”
《陆川本草》称，桂花的果可以暖胃、平肝、散寒，用于虚寒胃痛。桂花的根可以祛风湿、散寒，用于风湿筋骨疼痛、腰痛、肾虚牙痛。
秋日调养，我们主要用香气动人的桂花。
用花：多用于虚寒之证
虚寒胃痛，喝碗桂花粥
取桂花3克，粳米40克，洗干净，备用。
先将锅内加水500毫升，水沸后加米煮为粥，然后再放入桂花，文火煮10分钟后，即可食用。
此粥可以散寒破结、祛寒暖身。
风寒感冒，来杯桂花茶
取1.5~3克桂花，代茶泡水饮用即可。此茶香气柔和、味道可口。适用于风寒感冒、咳嗽痰多以及口臭。
寒凝痛经，桂花龙眼茶最佳
取桂花30克，龙眼肉20克，代茶泡水饮用即可。此茶甘甜清香，口感极佳。
活血温经，自制桂花酒
桂花酒被赞誉为“妇女幸福酒”，尤其适合女性饮用。
据说，周恩来总理出访法国时，就用桂花酒设宴，戴高乐将军和夫人喝了十分赞赏。
桂花酒用料配比如下：鲜桂花200克、红枣100克、龙眼肉50克、红参10克、米酒2000克、白糖200克。
制备方法是：新鲜桂花放置阴凉通风处风干一夜，加入白糖拌匀，放入酒缸内任其发酵2~3日，加入米酒，密封窖藏。一年后启封，加入红枣、龙眼肉、红参，浸泡一个月左右，即可开启饮用。
花样：天香汤，让你做“香妃”
桂花如米粒般大小，其貌不扬，唯以花香动人。
有多香？
俗话说，“玫瑰香、茉莉香，比不过江南桂花香”。古代文人不吝以“天香”称之。唐朝诗人宋之问说：“桂子月中落，天香云外飘”。
“国色天香”中，国色指代的是牡丹，而天香指代的正是桂花。
著名的天香汤也是以桂花制成。
在桂花盛开时，晨露时用杖打下，以布袋盛之，去蒂，捣成泥，加入甘草、盐梅捣碎入罐封好，曝晒七日，再以沸水泡着服用。
常服用天香汤，可使体散天香。
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