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《家庭医药》

开博时间:2016-11-21 21:26:00

独创药理学家和名医办刊新模式,荟萃医学名家,集纳药理精华,指导家庭如何对症选药,科学用药;告诉读者什么情况下可以自我诊治,如何诊治;什么情况下必须就医,如何在家中配合医生治疗。普及生理、心理、生育及性保健知识,讲述与身心健康有关的感人故事。

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防暑降温 选好凉席

2013-07-14 19:47:38


□ 付志秀

不知不觉夏天到了,凉席又开始走上家家户户的卧榻。随着生产工艺的迅速提高,这几年凉席的品种越来越多,让人选购时觉得眼花缭乱。

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使用凉席注意3

◇凉席并非人人适用

凉席作为夏季消暑的生活用品,并非每一个人都可使用。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。因为凉席为寒凉之品,过多使用会损伤阳气。尤其是竹凉席寒性更强,不仅会加重上述人群的病情,也违背了“春夏养阳”的原则。

女性经期也不宜用凉席,否则会因为过于寒凉影响经血的畅通,尤其有痛经的人,更要少用或不用凉席凉。

此外,普通人在受寒着凉和伤风感冒时也不宜睡凉席,因为凉席温度低,会使皮肤的毛孔收缩,不利于汗液的排出,可能会加重病情。

◇注意清洁很重要

用绳、苇、草编成的凉席本身就是过敏原,容易引发过敏症状。不干净的凉席内还隐藏了许多粉尘、螨虫或寄生虫卵,皮肤受到剌激或叮咬后,就会引发皮炎。因此,凉席一定要保持干净卫生。新购凉席和贮放后隔年取出来再用的老凉席,都要注意消除螨害。首先用清水把凉席擦洗几遍,再用开水烫洗,可将螨虫杀死。另外,可将樟脑丸用榔头敲碎,把樟脑丸碎末均匀地撒在凉席面上,随后卷起凉席捂1小时(可将房门关上)。然后除去樟脑丸碎末,以清水用抹布擦抹凉席两次,再将凉席置于阳光下吹晒,使樟脑丸气味挥发殆尽即可。

◇铺凉席要慎开空调

无论铺用哪种类型的凉席,晚上使用时室温都不宜过低,尤其是不要长时间开空调,空调的温度也不能太低,否则“凉上加凉”,对身体没有好处,对体质弱的人来说更是如此。此外,老人用凉席时,最好在凉席上铺上一层薄垫或床单,可以减少凉性,防止畏寒、肢冷、倦怠、乏力、腹痛等不适症状的发生。


因人而异选凉席

作为夏季必不可少的生活用品,选购一款适合自己的凉席,将会为整个炎炎夏日增添更多的凉爽感受。然而,面对种类繁多的凉席,应因人而异选凉席。

★草席:凉性较低,适合老年人及体质虚弱的人使用

草席在凉席辈分上算得上是元老级了,由于它独特的纤维结构,自然细密,透气性好,并有一种天然清香,多受年纪大的人喜爱。传统的草席采用灯芯草、蒲草、马兰草等编织而成,目前市场上还有一种亚草席,是采用高科技将天然草木植物经粉碎、烘干、防霉、杀菌、拉丝处理,编织成草席的。

优点:材质柔软,与皮肤的亲和力强,凉度较低,价格便宜。亚草席透气性好,吸汗性强,席面温度可与人体体温保持一致。由于经过杀菌处理,亚草席一般也不会诱发过敏,老少均可使用。

缺点:传统草席的一大缺点是容易长螨虫。另外草席对宝宝可能造成过敏,第一次使用要多观察宝宝皮肤的反应。因为草席吸水能力比较强,用过一季后,席面颜色容易变黄。

保养方法:草席在使用和存放前,最好在阳光下暴晒,反复拍打几次,再用温水拭去灰尘,然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时,要用消毒水擦拭一遍,或用肥皂水洗去霉点。

★竹席:适合中青年人。老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。

竹席的原料以水竹、毛竹、油竹等居多,按用料不同,又可分为青席、黄席、花席和染色篾花席。青席由全部的青篾编织而成;黄席全部用黄篾编织;花席青黄相间,色泽鲜明;染色篾花席则将竹篾染成各种颜色,织出花纹图案,一般用于装饰。选竹席应选竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”,最为凉爽柔韧。铺竹席时要保持床板的平整,以免破损。

优点:凉性大,价格便宜,耐用。

缺点:透气性差,柔软度低,铺垫不平时易折损。带喷绘图案的竹席可能引起接触性皮炎。

保养方法:使用前,先用毛巾沾温开水将席面慢慢擦拭2遍,千万不能用水冲洗,以免背布收缩和脱胶。使用中,每天临睡前用温开水擦拭1遍,这样能使竹席提前泛红更加凉爽。收藏时,应用湿布将竹席擦拭干净,在阴凉处风干后用纸或原包装收好,放置干燥通风处保存。竹席切忌暴晒,否则会变脆。

★麻将凉席:清凉度高,适宜怕热的人使用,也有较好的背部按摩作用。

麻将凉席是用线把竹片串起来的,麻将子块颜色鲜亮,表面纤维细腻平整、密度高,手感光滑如玉,比竹丝更感冰凉。为加强舒适度,用来穿连麻将席竹片的尼龙纤维也进行了改良,柔软而弹性更大,避免了睡觉时夹住头发等困扰。麻将席更适合铺在柔软度高的席梦思上。

优点:通风透气,散热纳凉,又具有保健按摩作用,对高血压、心脏病、关节炎患者有良好的保健和康复作用。

缺点:凉性大,硬度大,麻将块之间有缝隙,易伤害宝宝皮肤,因此不适合小孩使用。

保养方法:存放前和使用前,应先用清水刷洗,除掉脏污,放在阴凉处通风晾干,然后卷起来,用纸包裹捆扎,放在通风干燥处。另外,还应注意竹席卷起应席面朝外,防止霉变或虫蛀损坏,不要卷得过紧以免损坏。切忌清洗后放在阳光下暴晒杀菌,以免竹体发脆,缩短使用寿命。

★亚麻席:透气性好,适合各种人群。

亚麻是天然的束纤维,具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔,与皮肤接触会产生毛细孔现象,它遇热张开,能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去,遇冷则关闭,保存热量,常温下可使人体的实感温度下降4℃左右,有“天然植物空调”之美誉。亚麻席在使用上属于万能型,适用于各种类型的床、沙发座椅上使用。

优点:优良的吸汗透气、防静电功能,凉度适中,适宜于老人和儿童。此外,亚麻凉席还具有卫生性好的优点,能抑制真菌和微生物的生长。

缺点:亚麻凉席分为干湿两种,湿亚麻凉席较好,干亚麻凉席洗涤后会起毛,而且有些扎手。

保养方法:先在温水或凉水中加入适量中性洗涤剂,再用手轻轻揉搓。洗净后,最好不要使劲绞干,更不能用洗衣机甩干。

★牛皮席:适合追求一定生活质量和时尚品位的人群。

牛皮席属于高档凉席,以整张水牛皮制作的为好。牛皮凉席具有透气、散热、吸汗、防潮4大功能,由于是皮料制作,和人的肌肤接近的时候也会体现其柔和的特性,在空调的房间内并不是很凉。在非空调房间内,牛皮凉席恒温的特性也会体现出来,它与皮肤接触后并不会让温度很快的随着皮肤的温度而增高。

优点:恒温、柔和,散热、防潮功能优良,凉度适中,且越用越光亮。

缺点:价格较高。

保养方法:使用期间定期用略湿毛巾清洗席面,但不宜在阳光下直晒或用明火烘烤,如有污迹只需用湿毛巾轻轻抹擦即可。牛皮席上出现的毛孔及皮纹属自然形成,不需特别保养。收藏前用湿毛巾(水温4045℃)轻擦表面,让其自然晒干后,席面向外卷成筒状,置于通风干燥处。

★藤席:柔软耐磨,适合各种人群使用。

藤席,是用藤皮经手工编织而成,分常黄、常白与常青三种(其中又以常黄最耐看、常青最耐用)。常白指黄中带有偏白,而常青就是黄中间有青色的藤皮。原材料主要以木藤和紫藤为主。藤席以藤面粗细均匀、收口平整、油润光亮者为最佳。藤编席吸汗滑爽、冬暖夏凉,因其性质温和所以更适合在空调房间使用。

优点:藤皮韧性好,不易断裂,柔软耐磨,弹性好,可折叠。使用寿命长,一般可用几十年(使用时间越长,光泽度越好)。散热凉爽,收汗助眠,不粘身,比较舒适。不被虫蛀。

缺点:价格较高。

保养方法:清洗时将藤席摊开,用湿毛巾把藤席表面擦干净,不能用水冲刷,不能用化学药剂。清洗干净后,要放在阴处晾干,不能暴晒。


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