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《心理与健康》

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安眠药,莫乱吃

2017-04-03 14:04:00

  2013年7月,杭州轻纺桥边上发生了一起奇怪的车祸。一辆行驶中的黑色轿车突然像脱缰的野马,先是撞断了路中央的水泥隔离墩,而后又撞断了红绿灯柱,最后冲开水泥护栏,一头扎进了运河。所幸轿车的安全气囊弹出,驾驶员也被及时救上岸。经警方调查,当时路况很好,驾驶员既没有酒驾也没有毒驾。正当大家对车祸原因不解时,驾驶员道出了缘由:开车前他吃过安眠药。

  这起车祸反映出一个问题,那就是人们对于服用安眠药的注意事项还不够了解或不够重视。安眠药作为一类治疗失眠的精神类药物,如何安全服药有必要得到更多的关注。

  短暂失眠无须服药

  总会有失眠的人有疑问,到底失眠到何种程度需要吃安眠药呢,偶尔的短暂性失眠需要服药吗?一般来说,短暂性的失眠每个人都会遇到,有很多原因都会导致偶尔失眠一两次,其中绝大多数都是非病理性的。遇到这种情况不需要服用安眠药,可以尝试自行调整,比如睡前喝杯热牛奶,听舒缓的音乐,用热水泡脚等,一般来说都可以自行缓解,不必有心理负担。但若失眠症状持续一个月且没有好转迹象,则最好及时就医。若医生开具了安眠药,再遵医嘱服用。

  何时吃药有讲究

  多数安眠药约在服用半小时后发挥作用。根据每个人对药物的敏感度及药效发挥时间的不同,通常在睡前15分钟左右服药最为适宜。这样,既可以避免因服药太早导致还没上床时就困顿,注意力不集中,发生跌倒等危险,也可以防止因躺下太早导致药物没来得及完全咽下就停留在食管上,影响药效。

  服用安眠药物的时候,还应避免同时饮酒、饮用浓茶。酒精和茶多酚也会对中枢神经产生一定的作用,如果饮酒或茶时同时服用安眠药,作用叠加或相克,易引发危险。

  如果服用安眠药期间还需要服用其他药物,应该咨询医生相关的注意事项,以免与其他药物引起中毒反应。

  特殊人群,特别注意

  安眠药的效力具有一定的时长,因此,服药后的8小时内都应避免从事诸如开车、高空作业等需要注意力高度集中的危险工作。切不可觉得只要起床后药效就完全失去了,从而从事危险的工作。

  曾有家长咨询过我:孩子高考前紧张睡不好,可不可以吃安眠药?我的建议是最好不吃,因为对于青少年来讲,考前睡不好是因为考试焦虑,并非病理性的失眠,且绝大多数考生即使考前没有睡好,在考场上因为精神高度兴奋,也不会因睡眠不足产生影响,因此,不必有太多的心理负担。相反,若服用了安眠药,则可能会产生一定的副作用,影响第二天的考试。

  除此之外,安眠药的禁忌人群包括:孕妇、哺乳期妇女,体弱多病的老人,有心脏病和肝、肾异常的人,有呼吸阻塞性疾病的人和急性闭角型青光眼、重症肌无力的人等。以上人群应将自己的情况主动告知医师,在医生的指导下服药或采用其他治疗方法。

  加减药量要慎重

  因为安眠药有时会使人产生耐药性,失眠患者在服药期间可能感觉原先剂量的药效开始变得不显著,从而私自加药的情况时有发生,这样做存在一定的风险。而对于长期服用安眠药的患者,在失眠症状缓解后也需注意不能突然停药,突然停药会导致失眠症状反弹或加重,甚至出现停药综合征。安眠药属于精神类药物,因此,增减药量最好在医师的指导下进行。

  安全细节莫忽略

  储放安眠药物时应避免放在儿童能触及到的地方,以免误食,发生意外。另外,安眠药难免有一些副作用,患者需要定期复查,减少安眠药带来的不良反应,如长期服用本类药品有可能会出现肝功能的损害,应定期进行血液生化检测。

  总之,安眠药作为治疗失眠的一种手段,既不可忽视其安全使用的重要性,也不必有太多抵触和恐惧心理,只要是在医生的指导下正确服用,就可以对治疗失眠起到一定的作用。祝还在忍受失眠之苦的朋友早日找到自己的“对症之药”,摆脱失眠,睡得香甜。

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